最近、ちょっと体重が増えそうで悩みです。

最近、ちょっと体重が増えそうです。原因はなんだろう?と考えています。だんだん寒くなってきたから、身体が脂肪を蓄えようとしているのかな?他に思い当たる事がないです。同じように生活して、同じように食べているのに。あとは、寒くなってきて汗をかかなくなったからかな?熱い時と比べると、代謝が落ちたのかな?あと、最近健診に行って、血圧とコレステロールが高かったので、それを気にしていたので、ストレスが原因かしら?とりあえず、朝に飲む牛乳の量を半分にして、夜のアイスを止めました。これはコレステロール対策です。そして、ちょいちょい食べていたチョコレートをしばらく止めようと思っています。今あるものを食べてしまったら、しばらく買わないようにしようと。その代りにブラック・コーヒーを飲もうと思ってます。太ったと言ってもほんの500グラムほどなんですが、100グラムをバカにしてはいけないと思います。毎日100グラムづつ太ったら、1月で3キロも太ってしまいますから。アリシア 効果